Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.

Ob kurz oder lang -
wir haben sie alle!

Durch gezieltes Krafftraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen uns Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft. Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

 

Mehr Kraft


Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur. Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!

Betreuung

 

 

Functional Training Synrgy 360 

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.

 

TRX training


TRX ist das beste Workout-System, das die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht einsetzt, um Hunderte von Übungen zu ermöglichen. Sie entscheiden bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil Sie Ihre Körperposition ganz leicht anpassen können, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.

TRX Training

  • Garantiert ein schnelles, effektives Ganzkörper-Workout
  • Er hilft dabei, einen soliden Rumpf zu bilden
  • Erhöht die Muskelausdauer
  • Hilft Menschen aller Fitnessstufen (von Profisportlern bis zu Senioren)

Wird von Trainern, Athleten und dem amerikanischen Militär benutzt
Tausende Menschen aller Fitnessgrade trainieren heute auf dem TRX: von ganz normalen Freizeitsportlern, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Aussehen tun möchten bis zu Spitzenathleten überall auf der Welt. Der TRX wird regelmäßig von allen vier Waffengattungen des Militärs genutzt und steht in den Umkleideräumen von:

  • Major League Baseball-Teams
  • National League Baseball-Teams
  • UFC-Kämpfern

 



trx_2_300x200



trx_2

 

 

KettleBells

Kleine Hantel, starke Wirkung: Mit der Kettlebell trainieren Sie Arme, Schultern und den gesamten Oberkörper.

Für mehr:

  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Schnellkraft
  • Koordination

Wie‘s funktioniert:

  • mind. zweimal pro Woche
  • Workout-Übung mit 3 Sätzen und je 10 Wiederholungen

kettlebell02

 

 

start_flex

Seien Sie unser Gast

völlig unverbindlich

> MEHR INFOS