Les Mills


CXWORX®
konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.


GRIT®
Wenn Sie schnelle Trainingsergebnisse suchen, brauchen Sie ein 30 Minuten hochintensives Intervall-Training (HIIT). Neueste Erkenntnisse zeigen das HIIT-Workouts wie LESMILLS GRIT bereits nach 30 Minuten die Fettverbrennung anregen und zur Ausschüttung körpereigener Hormone beitragen – Gesundheit und Wohlbefinden werden verbessert.


BODYPUMP®
ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

BODYVIVE 3.1
ist das Low-Impact-Workout mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm kombiniert. Es bringt dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man VIVE-Tubes.

SH'BAM
Einfach umsetzbare Dance-Moves zu populären Chart-Hits machen es den Teilnehmern möglich, ihren Körper mit Spass und Tanz in Form zu bringen. Die 45-Minuten SH’BAM® Class bringt eine Menge Abwechslung in den Trainingsalltag.